Feel Free शॉट्स की लत: क्या यह ‘नेचुरल’ ड्रिंक युवाओं को बर्बाद कर रही है?
अरे भाई, आजकल हर दूसरा युवा Instagram पर इन रंग-बिरंगी छोटी बोतलों के साथ फोटो डाल रहा है – नाम है Feel Free शॉट्स। कंपनी इसे ‘हेल्दी एनर्जी बूस्टर’ बताती है, पर सच कुछ और ही है। सोचो जरा, जो चीज आपको दिन में 4-5 बार पीने को मजबूर कर दे, वह कितनी ‘नेचुरल’ हो सकती है? असल में यह कॉम्बुचा और हर्बल ड्रिंक्स के भेस में आई एक स्लो पॉइजन है। मेरे एक दोस्त ने तो महीने का 8 हज़ार रुपये सिर्फ इस पर उड़ा दिए! और हां, त्वचा का ‘उड़ जाना’ कोई मजाक नहीं – कई लोगों की स्किन इतनी खराब हो गई कि डॉक्टर के पास जाना पड़ा।
पता कैसे चले कि आप भी इसके चंगुल में हैं?
देखिए, अगर आपको लगता है कि बिना Feel Free शॉट्स के आपका दिन ही नहीं शुरू होता, तो समझ जाइए मुसीबत शुरू हो चुकी है। कुछ कॉमन संकेत:
– सुबह उठते ही पहला ख्याल इसी को पीने का आता हो
– दिन में 3-4 बोतलें पी जाते हों बिना सोचे
– त्वचा रुखी हो और चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगें (युवाओं में!)
– पैसे खत्म हो रहे हों पर शॉट्स खरीदना न छूटे
असल में इसमें मौजूद कैफीन और कुछ हर्बल मिक्स आपको पहले तो तुरंत एनर्जी देते हैं, फिर धीरे-धीरे शरीर को अपना गुलाम बना लेते हैं। और हां, इन्फ्लुएंसर्स के चक्कर में मत पड़िएगा – वो तो पैसे लेकर प्रमोट करते हैं!
छुटकारा पाने के असली तरीके
पहली बात – घबराने की जरूरत नहीं। मैं खुद एक दोस्त को इससे बाहर निकाल चुका हूं। काम की बातें सुनिए:
1. एकदम से बंद करने की बजाय धीरे-धीरे कम करें। पहले हफ्ते सिर्फ 2 शॉट्स, फिर 1…
2. अदरक वाली चाय या ग्रीन टी ट्राई करें। हां, उतना ‘कूल’ नहीं लगता, पर काम करता है!
3. सुबह 20 मिनट की वॉक जरूरी है। नेचुरल एनर्जी के लिए यह सबसे बढ़िया उपाय है।
4. नींद पूरी लो यार! 7 घंटे से कम सोएंगे तो एनर्जी ड्रिंक्स की तलाश स्वाभाविक है।
खान-पान में ये छोटे बदलाव करें
मेरी दादी कहती थी – “जैसा खाओगे अन्न, वैसा बनेगा तन”। इस स्थिति में तो यह बात और भी सच साबित होती है:
– सुबह 5-6 बादाम जरूर खाएं (रात भर भिगोकर रखें)
– दोपहर में एक कटोरी दही लें – प्रोबायोटिक्स का खजाना
– प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाएं। समोसे-कचौरी की जगह फ्रूट चाट ट्राई करें
– पानी खूब पिएं! दिन में कम से कम 2-3 लीटर
और हां, अगर कॉफी पीने के शौकीन हैं तो दिन में सिर्फ 1 कप तक सीमित रखें।
डॉक्टर के पास कब जाएं?
अगर आपमें ये लक्षण दिखें तो तुरंत एक्सपर्ट की सलाह लें:
– हाथ कांपने लगें या दिल की धड़कन अनियमित हो
– 2 हफ्ते से ज्यादा डिप्रेशन या चिड़चिड़ापन रहे
– त्वचा पर लाल चकत्ते या गंभीर एक्ने हो जाए
– रातों की नींद गायब हो जाए
एक बात याद रखिए – कोई भी ‘मैजिक ड्रिंक’ जो आपको अपना गुलाम बना ले, वह चाहे कितनी भी फैंसी पैकिंग में क्यों न आए, आपके लिए अच्छी नहीं हो सकती। थोड़ी सी जागरूकता और हिम्मत से आप इस लत को मात दे सकते हैं। और हां, अगर यह आर्टिकल किसी की मदद करे तो शेयर जरूर करें – हो सकता है आप किसी की जिंदगी बचा दें!
Feel Free शॉट्स की लत: सच्चाई जो कोई नहीं बताता!
Feel Free शॉट्स हैं क्या बला? और क्यों हैं सबकी जुबान पर?
देखिए, असल में Feel Free शॉट्स वो नेचुरल ड्रिंक है जिसमें कुछ हर्बल चीज़ें मिली होती हैं। अब सवाल ये है कि ये इतने पॉपुलर क्यों हो रहे हैं? सीधी बात – ये instant energy का वादा करते हैं, थोड़ा relaxation भी देते हैं। लेकिन यहीं पर मुसीबत शुरू होती है। क्योंकि यही ‘थोड़ा सा’ धीरे-धीरे लत बन जाता है। और फिर…?
त्वचा उड़ने जैसी बातें सच हैं या सिर्फ अफवाह?
ईमानदारी से कहूं तो मैंने खुद कुछ केस सुने हैं जहां ज्यादा मात्रा में पीने से skin irritation हुआ। एक दोस्त की बहन को तो allergy हो गया था! हालांकि हर किसी के साथ ऐसा नहीं होता। पर सवाल ये है – risk लेने की क्या ज़रूरत है? थोड़ा सा संभल कर चलिए भाई!
अगर लत लग ही गई तो? पैनिक नहीं, समझदारी से काम लें
एक तरफ तो ये ड्रिंक फील गुड कराता है, लेकिन दूसरी तरफ… अरे भई, इसकी आदत से छुटकारा पाना उतना ही मुश्किल है जितना चाय छोड़ना! मेरा सुझाव? धीरे-धीरे कम करें। Green tea ट्राई करें। Fresh juices पिएं। और अगर लगे कि हाथ से निकल रहा है, तो किसी expert से बात करने में शर्म कैसी?
कानूनी पचड़ा: Ban होगा या नहीं?
अभी तक तो कोई ban नहीं है। लेकिन मेरे एक दोस्त जो health department में है, उसने बताया कि cases बढ़ने पर action हो सकता है। देखा जाए तो health experts पहले ही red flag दिखा रहे हैं। तो सोच समझकर ही decide करिएगा। क्योंकि prevention is better than cure – ये कहावत तो आपने सुनी ही होगी!
Source: NY Post – US News | Secondary News Source: Pulsivic.com